na rzeźbę

Czytalem to juz 100 razy i wlasnie z tamtad wiem ze na rzezbe robi sie kazdy miesien nawe dwa razy w tygodniu,ale jak to jest w praktyce,czy nie wystarczy robic raz w tygodniu tylko zwiekszyc intensywnosc?

mojim zdaniem zmien trening bo waga, wzrost i łapa mowią same za siebie, dieta i trening jakis na rzezbe jesli chcesz wygladać a dziwisz sie ze poszła ci siła jak pewnie trening miałes typowo siłowy.

jaki trening na rzeźbe przy wadze 60 kg?

ja bym proponowal mase pociagnac jeszcze okolo miesiaca a nastepnie zajac sie regeneracja - jakies 2 tygodnie i zaczac trening redukcyjny na rzezbe- jesli oczywiscie masz co rzezbic jesli nie to tak jak napisal Danone trening silowy bylby dobrym rozwiazaniem

omega, witaminki kup sobie tse i spokojnie rob aeroby trening na rzezbe i dietke redukcyjna i bedzie cacy, nie musisz sie teraz tak bardzo katowac zadnymi spalaczami skoro mowisz ze juz nie masz duzo tluszczu

W diecie na mase do zapotrzebowania jakie masz dodajesz kalorie ,a na rzeźbę odejmujesz od zapotrzebowania :))

ok dzięki a dietę przyjać na rzezbę (redukcja ) czy jeść tak jak na masę??

srednio wymyslone z tym piro (piro dobre na rzezbe i to w duzych dawkach) z cytrynianem tez nie za bardzo bo jabczan lepszy i tanszy :X

ja bralem Hmb z Olimpu i z Treca i powiem ze jest super duzo mi pomogly na rzezbe.Jadlem 6 tabletek dziennie.pozdrowka

No oczywiscie poszukuje diete na rzeżbe

dieta na rzeźbe jest dietą odchudzającą??

Trening na rzeźbę!! Ograniczenie węglowodanów, tłuszczów i kcal. I pamiętaj nie poddawaj się po pierwszym miesiącu ćwiczeń.

ktoś boi sie igły? Clen,Sally,ECA podstawowe gówna na rzeźbe Daj więcej info o sobie Wiek staż Poziom TK

Podwieszone. PS "na rzeźbę" masz w ogóle z czego rzeźbić?

Na rzeźbe to dieta i aeroby.

dobra rozumiem a trening na rzezbe tez jest wazny?

Jasne, dobra dieta, do tego trening i po czasie jakieś suple Najpierw zmasuj aż uznasz ze wystarczy, później redukcja zbędnego fatu i trening na rzeźbę i będzie si

Ok nie byłem pewny z tego co wiem <a mało wiem :)> to oma jest na mase a wino na rzeżbe

1. Dieta z ujemnym bilansem kcal 2. Silka (trening na rzezbe) + 30-45min aerobow

WITAM! DOBRE NA RZEŹBE TRICKA SĄ WYMACH SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA. NAJLEPIEJ OPRZEĆ SIĘ KOLANEM O ŁAWECZKE I W KOŃCOWEJ FAZIE RUCHU(CZYLI KIEDY CAŁA TWOJA RĘKA JEST RÓWNOLEGLE DO PODŁOGI)MAKSYMALNIE NAPIĄĆ MIĘSIĘŃ, ŻEBY ZABOLAŁO !!! POLECAM, SKUTKUJE !!!!!!!!!!!!!!